Visualisering för personlig utveckling och måluppfyllnad
Har du någonsin drömt om att förbättra ditt liv, nå dina mål eller övervinna hinder som står i vägen för din framgång? Då är det dags att utforska den kraftfulla tekniken som kallas visualisering. I denna artikel kommer vi att dyka djupt in i hur visualisering kan vara en game-changer för din personliga utveckling och hur du kan använda denna metod för att skapa positiva förändringar i ditt liv.
Artikelns källor
➔-
- Driskell, J. E., Copper, C., & Moran, A. (1994). Does mental practice enhance performance? Journal of Applied Psychology, 79(4), 481-492. https://doi.org/10.1037/0021-9010.79.4.481
-
- Guillot, A., & Collet, C. (2008). Construction of the Motor Imagery Integrative Model in Sport: A review and theoretical investigation of motor imagery use. International Review of Sport and Exercise Psychology, 1(1), 31-44. https://doi.org/10.1080/17509840701823139
-
- Holmes, P. S., & Collins, D. J. (2001). The PETTLEP approach to motor imagery: A functional equivalence model for sport psychologists. Journal of Applied Sport Psychology, 13(1), 60-83. https://doi.org/10.1080/10413200109339004
-
- Kosslyn, S. M., Ganis, G., & Thompson, W. L. (2001). Neural foundations of imagery. Nature Reviews Neuroscience, 2(9), 635-642. https://doi.org/10.1038/35090055
-
- Nilsson, H., & Kazemi, A. (2016). Reconciling and Thematizing Definitions of Mindfulness: The Big Five of Mindfulness. Review of General Psychology, 20(2), 183-193. https://doi.org/10.1037/gpr0000074
