Tema:
Hälsosam vikt
Är du en av dem som fastnat i jo-jo bantning eller i ett ständigt missnöje med din vikt? Här får du stöd i att hitta en personlig och hållbar väg till en hälsosam vikt och ett liv i balans.
Viktnedgång i fokus
Jakten på den perfekta vikten är en komplex resa. Första steget är att förstå vad som styr din önskan att gå ner i vikt. Behöver du verkligen gå ner i vikt?
Vad händer i kroppen?
Nästa steg på din resa är att förstå vad som händer i kroppen och hur det påverkar din vikt.
Hur ska jag tänka för att gå ner i vikt?
Dina tankar och ditt mindset styr mycket mer än du kan tro. Att först arbeta med ditt tankesätt är nyckeln till en hållbar livsstilsförändring.
Vad kan jag göra för att gå ner i vikt?
Sista steget på resan är de praktiska förändringarna som du behöver göra i ditt liv. Fokus bör ligga på långsiktighet. Försök att inte stressa fram ett resultat. Det leder ofta till bakslag.
