Tema:
Lär känna dig själv
Att verkligen lyssna inåt och förstå sig själv är svårt för de flesta. Samtidigt är det en av de viktigaste investeringarna du kan göra i din egen mentala hälsa. Här hittar du stöd för att lära känna dig själv och bygga en starkare självkänsla.
Din personlighet
Din personlighet är en kombination av egenskaper, tankemönster och beteenden som formar hur du uppfattar världen.
Lyssna på dina signaler
Din hjärna signalerar på olika sätt hur du mår och vad du behöver förändra. En signal kan vara till exempel en känsla eller en förnimmelse i kroppen. Du behöver bara lära dig att lyssna.
Hantera dina känslor
Att lära sig hantera de känslor som dyker upp är ett viktigt steg till att kunna växa och utvecklas som människa.
Stärk din självkänsla
När du bygger en positiv men realistisk bild av dig själv stärker du din självkänsla. Genom en stark självkänsla kan du möta livets utmaningar med trygghet och balans.
