Tema:
Utmattning
Är du i riskzonen för utmattning? Eller är du redan där och behöver stöd för att läka?
Oavsett var du befinner dig så får du stöd och hjälp här. Klicka på det stadie du känner igen dig i för att läsa mer.
Vad säger experterna?
Fyller du på din energihink?
Du behöver fylla på din ”energihink” i samma eller högre takt än den töms för att undvika utmattning.
En dålig chef, en icke fungerande relation eller för höga krav är exempel på saker som dränerar oss. Fysisk aktivitet, meditation och ett stöttande socialt nätverk är exempel på sådant som fyller vår hink. Hur ser din energibalans ut?
Riskzonen
Känner du dig ofta trött och stressad? Här får du kunskap och verktyg som hjälper att hantera stressen och undvika utmattning.
Akuta stadiet
Här hittar du information och verktyg som både kan hjälpa dig här och nu samtidigt som det förbereder dig för läkning.
Läkning
Du har nått en betydelsefull fas i din återhämtning där du har återfått energi nog att börja läka. Här finner du verktyg och information för att stödja dig genom denna läkningsprocess.
Hållbar framtid
Gratulerar! Du har kommit en lång väg i din återhämtning från utmattning. Nu står du inför en ny och spännande utmaning: att skapa en hållbar framtid. Denna sektion är utformad för att stödja dig i denna viktiga fas av din resa.
För dig som är anhörig
