Hälsa från tanke till handling
Guidade övningar

Guidad övning: Peppa dig själv inför din presentation

Guidad övning: Stärk dig själv inför ett utmanande möte

Visualisera din drömpartner

Mindfulnessövning: Bearbeta sorg och finn ljus efter förlusten av en närstående

Mindfulnessövning: Släpp fram och bearbeta sorg

Mindfulnessövning: En bra start på dagen

Guidad meditation för sömn: Vila i en vintervärld

Mindfulnessövning för att aktivera det parasympatiska nervsystemet

Parövning: Dröm- och framtidsdelning

Guidad parövning: ”Vem är jag för dig?”

Guidad parövning ”Spegeln”

Vila vid havet: en guidad övning för djup och trygg sömn

Visualiseringsövning för att nå en hälsosam vikt

Guidad övning för det akuta stadiet av utmattning

Bli en mer tålmodig förälder – En mindfulnessövning

Stark självkänsla – En mindfulnessövning

Sätta gränser – En mindfulnessövning

Omfamna åldrandet – En visualiseringsövning

Ladda fler