Vintertrötthet – När mörkret påverkar din energi
När dagarna blir kortare och mörkret lägger sig som ett täcke över vardagen är det många som känner av en ökad trötthet. Du är inte ensam om att vilja krypa ner under täcket och gå i ide som en björn under vinterhalvåret. Detta tillstånd, som vi kallar vintertrötthet, är ett naturligt fenomen som har djupa rötter i vår biologi och evolution.
Artikelns källor
➔- 1177 Vårdguiden. (2021). ”Årstidsbunden depression”. https://www.1177.se/sjukdomar–besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/depression/arstidsbunden-depression
- Rosenthal, N. E. (2013). ”Winter Blues: Everything You Need to Know to Beat Seasonal Affective Disorder”. Guilford Press.
- Lam, R. W., et al. (2006). ”The Can-SAD Study: A Randomized Controlled Trial of the Effectiveness of Light Therapy and Fluoxetine in Patients With Winter Seasonal Affective Disorder”. American Journal of Psychiatry. https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/ajp.2006.163.5.805
- Kurlansik, S. L., & Ibay, A. D. (2012). ”Seasonal Affective Disorder”. American Family Physician. https://www.aafp.org/afp/2012/1201/p1037.html
