I vardagen med dess prestationskrav och snabba beslut, är det lätt att glömma bort en av de mest grundläggande och viktiga relationerna i vårt liv - den vi har med oss själva. Självmedkänsla, förmågan att bemöta sig själv med vänlighet, förståelse och acceptans, är en ofta förbisedd men oerhört kraftfull resurs för personlig utveckling och välbefinnande. I denna artikel kommer vi att utforska varför självmedkänsla är så viktig, hur den påverkar vårt liv och hur du kan odla mer av den.