Vad skapar din stress? Hitta orsaker och underliggande faktorer

Stress är en del av mångas vardag men ibland kan den bli övermäktig. För att förebygga det kan det vara värdefullt att stanna upp och fundera över vad som egentligen orsakar stressen. I denna artikel ska vi titta närmare på de underliggande faktorerna som kan skapa stress i ditt liv. Genom att förstå dessa kan du ta de första stegen mot att hantera din stress på ett mer effektivt sätt.

Lås upp artikeln

Artikelns källor

Kotera, Y., Green, P., & Sheffield, D. (2020). ”Work-life balance of UK construction workers: Relationship with mental health”. Construction Management and Economics, 38(3), 291-303. https://doi.org/10.1080/01446193.2019.1625417

Theorell, T., Hammarström, A., Gustafsson, P. E., Magnusson Hanson, L., Janlert, U., & Westerlund, H. (2014). ”Job strain and depressive symptoms in men and women: A prospective study of the working population in Sweden”. Journal of Epidemiology and Community Health, 68(1), 78-82. http://dx.doi.org/10.1136/jech-2012-202294

Norlund, S., Reuterwall, C., Höög, J., Lindahl, B., Janlert, U., & Birgander, L. S. (2010). ”Burnout, working conditions and gender – results from the northern Sweden MONICA Study”. BMC Public Health, 10, 326. https://doi.org/10.1186/1471-2458-10-326

Aronsson, G., Theorell, T., Grape, T., Hammarström, A., Hogstedt, C., Marteinsdottir, I., Skoog, I., Träskman-Bendz, L., & Hall, C. (2017). ”A systematic review including meta-analysis of work environment and burnout symptoms”. BMC Public Health, 17, 264. https://doi.org/10.1186/s12889-017-4153-7

Rostila, M., Saarela, J., & Kawachi, I. (2012). ”Mortality in parents following the death of a child: A nationwide follow-up study from Sweden”. Journal of Epidemiology and Community Health, 66(10), 927-933. http://dx.doi.org/10.1136/jech-2011-200339

Nyberg, S. T., Fransson, E. I., Heikkilä, K., Alfredsson, L., Casini, A., Clays, E., … & Kivimäki, M. (2013). ”Job strain and cardiovascular disease risk factors: Meta-analysis of individual-participant data from 47,000 men and women”. PLoS ONE, 8(6), e67323. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0067323

Johansson, L., Guo, X., Waern, M., Östling, S., Gustafson, D., Bengtsson, C., & Skoog, I. (2010). ”Midlife psychological stress and risk of dementia: A 35-year longitudinal population study”. Brain, 133(8), 2217-2224. https://doi.org/10.1093/brain/awq116

Bli medlem på Yolibe idag

  • Checkmark Icon

    För dig som söker kunskap

    Vill du ha tillgång till paketerad information och insikter om hur vi människor fungerar? Vi ger dig svaren du letar efter.

  • Checkmark Icon

    För dig som vill förstå dig själv

    Lär dig mer om dina styrkor, utmaningar och vad som formar dina val.

  • Checkmark Icon

    För dig som vill förändras

    Vill du skapa nya vanor, förbättra relationer eller bli mer effektiv? Vi ger dig verktygen och stegen för att lyckas.

  • Checkmark Icon

    För alla

    Du får utvalda tips, rekommenderad läsning och pålitliga källor för att enkelt bredda ditt perspektiv.

Vill du veta mer om vad du får som medlem på Yolibe?  Läs här

Just nu!  Blir du medlem under april månad betalar du endast 29 kr för första månaden. 
Därefter ordinarie pris 99 kr/mån.

* Ingen bindningstid.
Du kan avsluta när du vill, direkt från ditt konto.

Du kanske också är intresserad av: