Vad skapar din stress? Hitta orsaker och underliggande faktorer

Stress är en del av mångas vardag men ibland kan den bli övermäktig. För att förebygga det kan det vara värdefullt att stanna upp och fundera över vad som egentligen orsakar stressen. I denna artikel ska vi titta närmare på de underliggande faktorerna som kan skapa stress i ditt liv. Genom att förstå dessa kan du ta de första stegen mot att hantera din stress på ett mer effektivt sätt.

Lås upp Yolibe:

Artikelns källor

Kotera, Y., Green, P., & Sheffield, D. (2020). ”Work-life balance of UK construction workers: Relationship with mental health”. Construction Management and Economics, 38(3), 291-303. https://doi.org/10.1080/01446193.2019.1625417

Theorell, T., Hammarström, A., Gustafsson, P. E., Magnusson Hanson, L., Janlert, U., & Westerlund, H. (2014). ”Job strain and depressive symptoms in men and women: A prospective study of the working population in Sweden”. Journal of Epidemiology and Community Health, 68(1), 78-82. http://dx.doi.org/10.1136/jech-2012-202294

Norlund, S., Reuterwall, C., Höög, J., Lindahl, B., Janlert, U., & Birgander, L. S. (2010). ”Burnout, working conditions and gender – results from the northern Sweden MONICA Study”. BMC Public Health, 10, 326. https://doi.org/10.1186/1471-2458-10-326

Aronsson, G., Theorell, T., Grape, T., Hammarström, A., Hogstedt, C., Marteinsdottir, I., Skoog, I., Träskman-Bendz, L., & Hall, C. (2017). ”A systematic review including meta-analysis of work environment and burnout symptoms”. BMC Public Health, 17, 264. https://doi.org/10.1186/s12889-017-4153-7

Rostila, M., Saarela, J., & Kawachi, I. (2012). ”Mortality in parents following the death of a child: A nationwide follow-up study from Sweden”. Journal of Epidemiology and Community Health, 66(10), 927-933. http://dx.doi.org/10.1136/jech-2011-200339

Nyberg, S. T., Fransson, E. I., Heikkilä, K., Alfredsson, L., Casini, A., Clays, E., … & Kivimäki, M. (2013). ”Job strain and cardiovascular disease risk factors: Meta-analysis of individual-participant data from 47,000 men and women”. PLoS ONE, 8(6), e67323. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0067323

Johansson, L., Guo, X., Waern, M., Östling, S., Gustafson, D., Bengtsson, C., & Skoog, I. (2010). ”Midlife psychological stress and risk of dementia: A 35-year longitudinal population study”. Brain, 133(8), 2217-2224. https://doi.org/10.1093/brain/awq116

Hälsa - från tanke till handling

En friskare arbetsplats - mindre friktion och mer flow

  • Checkmark Icon

    Sätt individen i förarsätet

  • Checkmark Icon

    Stötta cheferna

  • Checkmark Icon

    Stärk arbetsgruppen

Du kanske också är intresserad av: