Vad är sömnstörningar och hur känner du igen dem?
Sömn är en fundamental del av vårt liv, lika viktig för vår hälsa som näring och motion. Men för många av oss kan natten bli en kamp snarare än en tid för återhämtning. Sömnstörningar är vanliga, och de kan ha en djupgående inverkan på vår livskvalitet. I den här artikeln ska vi utforska vad sömnstörningar är, hur du kan känna igen dem, och varför det är så viktigt att ta dem på allvar.
Artikelns källor
➔-
- Sleep Foundation. (2023). Sleep Disorders. https://www.sleepfoundation.org/sleep-disorders
-
- National Institute of Neurological Disorders and Stroke. (2022). Brain Basics: Understanding Sleep. https://www.ninds.nih.gov/health-information/patient-caregiver-education/brain-basics-understanding-sleep
-
- American Academy of Sleep Medicine. (2023). Sleep Education. http://sleepeducation.org/
