Upptäck den långsamma och läkande Yin Yogan
Föreställ dig en form av träning där du inte behöver prestera, där du inte behöver vara "bäst" eller ens "bra". I Yin yoga är det av yttersta vikt att du får lov att bara vara, precis som du är, här och nu. I Yin yoga erbjuds du att sakta ner, att vända blicken inåt och att lyssna på din kropp. I denna artikel kommer vi att utforska djupet av yin yoga och hur den kan bli ditt vapen mot stress, spänningar och obalans i livet.
Artikelns källor
➔
-
- Grilley, P. (2012). ”Yin Yoga: Principles and Practice”. White Cloud Press. https://books.google.se/books/about/Yin_Yoga.html?id=hzGzngEACAAJ&redir_esc=y
</li>
-
-
- <li>Lad, V. (2016). ”Ayurveda and Yoga in Cardiovascular Diseases”. European Journal of Preventive Cardiology, 23(7), 725-734.
-
-
- National Center for Complementary and Integrative Health. (2021). ”Yoga: What You Need To Know”. https://www.nccih.nih.gov/health/yoga-what-you-need-to-know
<!– /wp:list –>
