Sociala medier kan ibland kännas som en storm som sveper in och tar över både tankar och känslor. När stressen blir akut och du känner att det hela blir för mycket, är det viktigt att ha konkreta strategier för att lugna ner dig själv och återfå balansen. Här är några praktiska råd och exempel på vad du kan göra i stunden när stressen från sociala medier blir överväldigande.