Tankens kraft: Vägen till en hälsosammare livsstil
I vår strävan efter ett bättre liv och förbättrad hälsa glömmer vi ofta bort en av de mest kraftfulla verktygen vi har till vårt förfogande - våra egna tankar. Att förstå och utnyttja tankens kraft kan vara nyckeln till att uppnå en hälsosammare livsstil och ett mer tillfredsställande liv. I denna artikel ska vi utforska hur våra tankar påverkar vår hälsa och välbefinnande, samt hur vi kan använda denna kraft för att skapa positiva förändringar i våra liv.
Artikelns källor
➔-
- Kubzansky, L. D., & Huffman, J. C. (2019). Positive psychological well-being and cardiovascular disease: JACC health promotion series. Journal of the American College of Cardiology, 73(12), 1382-1395. https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2018.07.042
-
- Kross, E., Bruehlman-Senecal, E., Park, J., Burson, A., Dougherty, A., Shablack, H., … & Ayduk, O. (2014). Self-talk as a regulatory mechanism: How you do it matters. Journal of Personality and Social Psychology, 106(2), 304. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0035173
- Kross, E., Bruehlman-Senecal, E., Park, J., Burson, A., Dougherty, A., Shablack, H., … & Ayduk, O. (2014). Self-talk as a regulatory mechanism: How you do it matters. Journal of Personality and Social Psychology, 106(2), 304. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0035173
-
- Grossman, P., Niemann, L., Schmidt, S., & Walach, H. (2004). Mindfulness-based stress reduction and health benefits: A meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 57(1), 35-43. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022399903005737
- Grossman, P., Niemann, L., Schmidt, S., & Walach, H. (2004). Mindfulness-based stress reduction and health benefits: A meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 57(1), 35-43. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022399903005737
-
- Folkhälsomyndigheten. (2021). Psykisk hälsa och suicidprevention – Lägesrapport 2020. https://www.folkhalsomyndigheten.se/publicerat-material/publikationsarkiv/p/psykisk-halsa-och-suicidprevention-lagesrapport-2020/
