Stressignaler du inte ska ignorera – Lär dig känna igen kroppens varningssystem
I dagens snabba och kravfyllda samhälle har stress blivit en så naturlig del av livet att vi ofta inte märker när den börjar ta över. Vi biter ihop, kör på – och missar kroppens tysta rop på hjälp. Men vår kropp är utrustad med ett sofistikerat varningssystem som hela tiden försöker tala om för oss när vi behöver stanna upp. Att lära sig känna igen och tolka dessa signaler är avgörande för både vår hälsa och vår livskvalitet.
Artikelns källor
➔- American Psychological Association. ”Stress effects on the body.” https://www.apa.org/topics/stress/body
- Harvard Health Publishing. ”Understanding the stress response.” https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response
