Stressa rätt: Upptäck din kropps hemliga superkraft
Stress har länge setts som något negativt, en fiende som vi måste bekämpa. Men med rätt förutsättningar kan stress faktiskt vara din hemliga superkraft. I denna artikel ska vi utforska hur du kan lära dig att "stressa rätt" och använda denna naturliga reaktion till din fördel.
Artikelns källor
➔-
- McGonigal, K. (2015). The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It. New York: Avery. https://www.penguinrandomhouse.com/books/313239/the-upside-of-stress-by-kelly-mcgonigal-phd/
-
- Crum, A. J., Salovey, P., & Achor, S. (2013). Rethinking stress: The role of mindsets in determining the stress response. Journal of Personality and Social Psychology, 104(4), 716-733. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23437923/
