Stärk ditt självförtroende
Att ha ett starkt självförtroende är en av de viktigaste grundstenarna för ett lyckligt och framgångsrikt liv. Det påverkar hur vi interagerar med andra, hur vi hanterar utmaningar och hur vi ser på oss själva. Men vad är egentligen självförtroende, och hur kan vi stärka det? I den här artikeln kommer vi att utforska olika aspekter av självförtroende och ge dig konkreta verktyg för att bygga upp din inre styrka.
Artikelns källor
➔-
- Neff, K. D. (2011). Self-compassion, self-esteem, and well-being. Social and Personality Psychology Compass, 5(1), 1-12. https://doi.org/10.1111/j.1751-9004.2010.00330.x
-
- Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. W.H. Freeman and Company. https://psycnet.apa.org/record/1997-08589-000
-
- Socialstyrelsen. (2021). Nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom. https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/regler-och-riktlinjer/nationella-riktlinjer/riktlinjer-och-utvarderingar/depression-och-angest/
-
- American Psychological Association. (2019). Building your resilience. http://www.apa.org/topics/resilience
-
- Folkhälsomyndigheten. (2021). Psykisk hälsa och suicidprevention. https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/psykisk-halsa-och-suicidprevention/
