Som man i åldern 50-60 år har du sannolikt märkt förändringar i dina sömnvanor. Du är inte ensam - många män i denna åldersgrupp upplever olika typer av sömnstörningar. Att förstå orsakerna bakom dessa störningar och hur du kan hantera dem är avgörande för din övergripande hälsa och livskvalitet. I denna artikel kommer vi att utforska de vanligaste sömnproblemen som drabbar män i din ålder, vad som orsakar dem, och hur du kan ta kontroll över din sömn för att känna dig mer utvilad och energisk.