Sömn och hormonella förändringar – vad kvinnor bör veta
Som kvinna upplever du hormonella förändringar under hela livet, från puberteten till klimakteriet och däremellan. Dessa hormonella svängningar kan ha en betydande inverkan på din sömn, och det är viktigt att förstå sambandet för att kunna ta hand om din hälsa på bästa sätt. I den här artikeln ska vi utforska hur hormoner påverkar sömnen och vad du kan göra för att förbättra din sömnkvalitet under olika faser i livet.
Artikelns källor
➔-
- The North American Menopause Society. ”Sleep Problems.” https://www.menopause.org/for-women/sexual-health-menopause-online/causes-of-sexual-problems/sleep-problems
