En person ligger och sover i sin säng

Självskattning: Hur är din sömnhälsa?

Sömn är en av de viktigaste grundpelarna för din hälsa och ditt välbefinnande. God sömn påverkar allt från ditt humör och din prestationsförmåga till ditt immunförsvar och din mentala hälsa. Detta test hjälper dig att få en tydlig bild av din nuvarande sömnhälsa och ger dig konkreta råd för förbättring.

Lås upp artikeln

Artikelns källor

➔

Nästa steg

Tema:
Sömn

Prova:
Guidade övningar för sömn

Tips & rekommendationer

Du behöver vara medlem för att få full tillgång till innehållet

Här får du som medlem tips och rekommendationer

Bli medlem på Yolibe idag

  • Checkmark Icon

    För dig som söker kunskap

    Vill du ha tillgång till paketerad information och insikter om hur vi människor fungerar? Vi ger dig svaren du letar efter.

  • Checkmark Icon

    För dig som vill förstå dig själv

    Lär dig mer om dina styrkor, utmaningar och vad som formar dina val.

  • Checkmark Icon

    För dig som vill förändras

    Vill du skapa nya vanor, förbättra relationer eller bli mer effektiv? Vi ger dig verktygen och stegen för att lyckas.

  • Checkmark Icon

    För alla

    Du får utvalda tips, rekommenderad läsning och pålitliga källor för att enkelt bredda ditt perspektiv.

Vill du veta mer om vad du får som medlem på Yolibe?  Läs här

Just nu!  Blir du medlem under april månad betalar du endast 29 kr för första månaden. 
Därefter ordinarie pris 99 kr/mån.

* Ingen bindningstid.
Du kan avsluta när du vill, direkt från ditt konto.

Bli medlem

Du kanske också är intresserad av: