Självomvårdnad: Att lägga grunden till ett meningsfullt liv
I vår hektiska värld, där krav och förväntningar ofta tycks överväldigande, är det lätt att glömma bort den viktigaste personen i ditt liv – dig själv. Självomvårdnad är inte bara ett trendigt begrepp, utan en grundläggande aspekt av att leva ett fullödigt och meningsfullt liv. När du prioriterar din egen välmående, lägger du grunden för att kunna möta livets utmaningar med styrka och resiliens.
Artikelns källor
➔
-
-
- Mills, J., Wand, T., & Fraser, J. A. (2018). ”Exploring the meaning and practice of self-care among palliative care nurses and doctors: a qualitative study.” BMC Palliative Care, 17(1), 63. https://bmcpalliatcare.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12904-018-0318-0
- World Health Organization. (2018). Mental health: strengthening our response.
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response - Socialstyrelsen. (2021). Nationella riktlinjer för prevention och behandling vid ohälsosamma levnadsvanor.
https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/regler-och-riktlinjer/nationella-riktlinjer/riktlinjer-och-utvarderingar/levnadsvanor/ - Riegel, B., Jaarsma, T., & Strömberg, A. (2012). A middle-range theory of self-care of chronic illness. Advances in Nursing Science, 35(3), 194-204.
https://journals.lww.com/advancesinnursingscience/Abstract/2012/07000/A_Middle_Range_Theory_of_Self_Care_of_Chronic.3.aspx - Folkhälsomyndigheten. (2022). ”Psykisk hälsa och suicidprevention”. https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/psykisk-halsa-och-suicidprevention/
- American Psychological Association. (2023). ”Self-care: What it is and why it’s important”. https://www.apa.org/topics/self-care
-
- World Health Organization. (2022). ”Self-care interventions for health”. https://www.who.int/health-topics/self-care
-
