Självkärlek: Att förstå sitt eget värde
Att älska sig själv är inte egoistiskt. Det är en nödvändighet för att leva ett hälsosamt och balanserat liv. När vi talar om självkärlek, handlar det inte om att sätta sig själv före andra på ett osunt sätt eller att vara självupptagen. Det handlar istället om att ta hand om sig själv, både fysiskt och psykiskt, och att acceptera sig själv för den man är.
Artikelns källor
➔-
- Neff, K. D. The Development and Validation of a Scale to Measure Self-Compassion. Self and Identity, 2(3), 223-250. Tillgänglig: https://self-compassion.org/
-
- Zessin, O, Dickhäuser, U, Garbade, S.”The Relationship Between Self-Compassion and Well-Being: A Meta-Analysis” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26311196/
-
- Gilbert, P. The Compassionate Mind: A New Approach to Life’s Challenges. London: Constable & Robinson. https://www.bokus.com/bok/9781849010986/the-compassionate-mind/
- Stoeber, J, Lalova, A, Lumley, E. ”Perfectionism, (self-)compassion, and subjective well-being: A mediation model” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886919306488
