Rygg- och bäckensmärtor under graviditeten
Som blivande mamma går din kropp igenom en rad förändringar under graviditeten. En av de vanligaste utmaningarna är rygg- och bäckensmärtor. I den här artikeln kommer vi att utforska orsakerna till smärtan, hur den påverkar dig och, viktigast av allt, vad du kan göra för att lindra obehaget och ta hand om din kropp för att må bättre. Kika gärna i sektionen Paket & Verktyg för flera praktiska verktyg som kan hjälpa dig att lindra smärtan, sova bättre och öka rörligheten.
Artikelns källor
➔-
- Casagrande, D., et al. (2015). Low back pain and pelvic girdle pain in pregnancy. Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, 23(9), 539-549. https://journals.lww.com/jaaos/Abstract/2015/09000/Low_Back_Pain_and_Pelvic_Girdle_Pain_in_Pregnancy.3.aspx
-
- Liddle, S. D., & Pennick, V. (2015). Interventions for preventing and treating low‐back and pelvic pain during pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews, (9). https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001139.pub4/full
-
- Socialstyrelsen. (2021). Graviditet, förlossning och tiden efter – Nationellt kunskapsstöd för kontinuitet i vårdkedjan och vård på rätt nivå. https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/regler-och-riktlinjer/nationella-riktlinjer/nationella-riktlinjer-graviditet-forlossning-och-tiden-efter/https://www.socialstyrelsen.se/globalassets/sharepoint-dokument/artikelkatalog/kunskapsstod/2021-4-7313.pdf
-
- Vleeming, A., et al. (2008). European guidelines for the diagnosis and treatment of pelvic girdle pain. European Spine Journal, 17(6), 794-819. https://link.springer.com/article/10.1007/s00586-008-0602-4
