Resiliens hos vuxna: Hur du kan växa genom livets motgångar
I en värld full av oförutsägbara händelser och utmaningar är det viktigt att vi utvecklar vår förmåga att hantera motgångar. Denna förmåga kallas ofta för resiliens eller psykologiskt immunförsvar. Precis som vårt fysiska immunsystem skyddar oss mot sjukdomar, hjälper vårt psykologiska immunförsvar oss att möta och övervinna livets svårigheter. Men hur kan du egentligen bli bättre på att klara motgångar? Det ska vi försöka svar på denna artikel.
Artikelns källor
➔-
- Southwick, S. M., & Charney, D. S. (2018). Resilience: The science of mastering life’s greatest challenges. https://www.amazon.com/Resilience-Science-Mastering-Greatest-Challenges/dp/0521195632
-
- Bonanno, G. A. (2004). Loss, trauma, and human resilience: Have we underestimated the human capacity to thrive after extremely aversive events? American Psychologist, 59(1), 20-28. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0003-066X.59.1.20
-
- Rutter, M. (2012). Resilience as a dynamic concept. Development and Psychopathology, 24(2), 335-344. https://www.cambridge.org/core/journals/development-and-psychopathology/article/abs/resilience-as-a-dynamic-concept/B82378BCEFAA45A6D5BB433989312F55
-
- Gustafsson, H., DeFreese, J. D., & Madigan, D. J. (2017). Athlete burnout: Review and recommendations. Current Opinion in Psychology, 16, 109-113. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352250X16302159
