Reflektionens kraft – vägen till djupare självinsikt och personlig utveckling
I dagens snabbfotade samhälle där information och intryck strömmar mot oss i en aldrig sinande ström, blir förmågan att stanna upp och reflektera allt viktigare. När du ger dig själv tid och utrymme för reflektion, öppnar du dörren till en djupare förståelse av dig själv och din omvärld. Det handlar om att medvetet bearbeta dina upplevelser, tankar och känslor för att kunna växa som människa.
Artikelns källor
➔
- Journal of Applied Psychology: ”Expressive writing can help your mental health” (2023) https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/expressive-writing
- Forskning.se (2020) ”Reflektion viktigt för att utvecklas på jobbet” https://www.forskning.se/2020/10/02/reflektion-viktig-for-att-utvecklas-pa-jobbet/
- Göteborgs universitet ”Att arbeta med sig själv som verktyg” https://gupea.ub.gu.se/bitstream/handle/2077/33643/gupea_2077_33643_1.pdf?sequence=1
