Prestera smart: Hur du kan upprätthålla din motivation
Har du någonsin känt dig helt uppslukad av en uppgift, där tiden flyger förbi och du känner dig oövervinnerlig? Eller har du kanske upplevt motsatsen - där varje minut känns som en evighet och du kämpar för att hålla fokus? Skillnaden mellan dessa två scenarion ligger ofta i din motivation. I den här artikeln ska vi utforska hur du kan upprätthålla din motivation för att prestera smart och nå dina mål.
Artikelns källor
➔-
- Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68-78. https://selfdeterminationtheory.org/SDT/documents/2000_RyanDeci_SDT.pdf
-
- Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998-1009. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.674
