Personlighet och sömnmönster – varför vissa behöver mer sömn
Har du någonsin undrat varför din partner kan klara sig på sex timmars sömn medan du behöver minst åtta för att fungera optimalt? Eller varför din kompis alltid är pigg och alert tidigt på morgonen, medan du kämpar för att ta dig ur sängen? Svaret kan ligga i det fascinerande sambandet mellan personlighet och sömnmönster. I denna artikel ska vi utforska hur våra unika personlighetsdrag kan påverka vårt behov av sömn och våra sömnvanor.
Artikelns källor
➔-
- Killgore, W. D. S. (2007). Effects of sleep deprivation and morningness-eveningness traits on risk-taking. Psychological Reports, 100(2), 613-626. https://journals.sagepub.com/doi/10.2466/pr0.100.2.613-626
-
- Randler, C., Schredl, M., & Göritz, A. S. (2017). Chronotype, sleep behavior, and the Big Five personality factors. SAGE Open, 7(3), 2158244017728321. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2158244017728321
-
- Duggan, K. A., Friedman, H. S., McDevitt, E. A., & Mednick, S. C. (2014). Personality and healthy sleep: The importance of conscientiousness and neuroticism. PloS one, 9(3), e90628. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0090628
-
- American Psychological Association. (2017). Stress and sleep. https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2013/sleep
