Panikångest och kopplingen till stress
Har du någonsin känt hjärtat rusa, andningen bli snabb och en överväldigande känsla av rädsla som kommer från ingenstans? Du är inte ensam. Panikångest är en vanlig men ofta missförstådd upplevelse som drabbar många människor. I den här artikeln kommer vi att utforska panikångest, dess koppling till stress och hur du kan hantera dessa utmanande upplevelser.
Artikelns källor
➔-
- Socialstyrelsen. (2021). ”Nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom”. https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/regler-och-riktlinjer/nationella-riktlinjer/riktlinjer-och-utvarderingar/depression-och-angest/
- Socialstyrelsen. (2021). ”Nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom”. https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/regler-och-riktlinjer/nationella-riktlinjer/riktlinjer-och-utvarderingar/depression-och-angest/
-
- 1177 Vårdguiden. (2021). ”Ångest – stark oro”. https://www.1177.se/Stockholm/sjukdomar–besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/angest/paniksyndrom/
-
- American Psychological Association. (2022). ”Stress effects on the body”. https://www.apa.org/topics/stress/body
- American Psychological Association. (2022). ”Stress effects on the body”. https://www.apa.org/topics/stress/body
-
- National Institute of Mental Health. (2022). ”Panic Disorder: When Fear Overwhelms”. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms
- National Institute of Mental Health. (2022). ”Panic Disorder: When Fear Overwhelms”. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms
-
- Anxiety and Depression Association of America. (2021). ”Tips to Manage Anxiety and Stress”. https://adaa.org/tips-manage-anxiety-and-stress
