Optimera din hälsa: En guide för män
Som man i dagens samhälle står du inför unika utmaningar och möjligheter när det gäller din hälsa. Att ta hand om dig själv är inte bara en investering i din egen framtid, utan också i dina närståendes. I denna artikel kommer vi att utforska de viktigaste aspekterna av mäns hälsa och ge dig konkreta råd om hur du kan optimera din fysiska och mentala välmående.
Artikelns källor
➔
-
- Svenska Läkaresällskapet – ”Riktlinjer för prevention av hjärt-kärlsjukdom” https://www.sls.se/globalassets/svkf/riktlinjer-for-prevention-av-hjart-karlsjukdom-2021.pdf
- Svenska Läkaresällskapet – ”Riktlinjer för prevention av hjärt-kärlsjukdom” https://www.sls.se/globalassets/svkf/riktlinjer-for-prevention-av-hjart-karlsjukdom-2021.pdf
-
- Cancerfonden – ”Prostatacancer” https://www.cancerfonden.se/om-cancer/cancersjukdomar/prostatacancer
- Cancerfonden – ”Prostatacancer” https://www.cancerfonden.se/om-cancer/cancersjukdomar/prostatacancer
-
- Harvard Health Publishing – ”Benefits of mindfulness meditation” https://www.health.harvard.edu/blog/mindfulness-meditation-may-ease-anxiety-mental-stress-201401086967
- Harvard Health Publishing – ”Benefits of mindfulness meditation” https://www.health.harvard.edu/blog/mindfulness-meditation-may-ease-anxiety-mental-stress-201401086967
-
- Folkhälsomyndigheten – ”Fysisk aktivitet – rekommendationer” https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/fysisk-aktivitet-och-matvanor/fysisk-aktivitet–rekommendationer/
- Folkhälsomyndigheten – ”Fysisk aktivitet – rekommendationer” https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/fysisk-aktivitet-och-matvanor/fysisk-aktivitet–rekommendationer/
-
- National Sleep Foundation – ”Sleep Hygiene” https://www.sleepfoundation.org/articles/sleep-hygiene
- National Sleep Foundation – ”Sleep Hygiene” https://www.sleepfoundation.org/articles/sleep-hygiene
