Nudging – små knuffar mot bättre hälsovanor
Har du någonsin funderat över varför det ibland känns så svårt att fatta hälsosamma beslut, trots att du vet att det är bra för dig? Du är inte ensam. Många av oss kämpar dagligen med att göra val som gynnar vår hälsa på lång sikt. Men tänk om det fanns ett sätt att göra dessa val lite enklare, utan att behöva anstränga sig alltför mycket? Här kommer begreppet "nudging" in i bilden - en metod som kan hjälpa dig att ta steget mot en hälsosammare livsstil, utan att det känns som en stor uppoffring.
Artikelns källor
➔-
- Cadario, R., & Chandon, P. (2020). ”Which Healthy Eating Nudges Work Best? A Meta-Analysis of Field Experiments.” Marketing Science, 39(3), 465-486.
https://pubsonline.informs.org/doi/10.1287/mksc.2018.1128 - Hansen, P. G. (2019). ”Tools and Ethics for Applied Behavioural Insights: The BASIC Toolkit.” OECD Publishing, Paris.
https://doi.org/10.1787/9ea76a8f-en - Szaszi, B., et al. (2023). ”A Systematic Review of the Effects of Nudge Interventions on Health-Related Behaviors.” Nature Human Behaviour, 7, 738–751.
https://www.nature.com/articles/s41562-023-01640-7
- Cadario, R., & Chandon, P. (2020). ”Which Healthy Eating Nudges Work Best? A Meta-Analysis of Field Experiments.” Marketing Science, 39(3), 465-486.
