Negativ självbild som en orsak till din stress
Händer det att du har tankar om att du inte är tillräckligt bra, smart eller framgångsrik? Dessa tankar är inte bara obehagliga – de kan faktiskt vara en betydande källa till stress i ditt liv. I den här artikeln ska vi utforska hur en negativ självbild och negativa tankar om dig själv kan stressa hela din kropp.
Artikelns källor
➔-
- Neff, K. D., & Germer, C. K. (2013). A pilot study and randomized controlled trial of the mindful self‐compassion program. Journal of Clinical Psychology, 69(1), 28-44. https://self-compassion.org/what-is-self-compassion/
-
- American Psychological Association. (2022). Stress effects on the body. https://www.apa.org/topics/stress/body
- American Psychological Association Can low self-esteem and self-blame on the job make you sick? https://www.apa.org/monitor/julaug01/jobsick
- American Psychological Association. (2022). Stress effects on the body. https://www.apa.org/topics/stress/body
-
- Rosenberg, M., Schooler, C., Schoenbach, C., & Rosenberg, F. (1995). Global self-esteem and specific self-esteem: Different concepts, different outcomes. American Sociological Review, 60(1), 141-156. https://www.jstor.org/stable/2096350
