När du inte kan somna på kvällen

Att ligga vaken när du försöker somna kan vara frustrerande. Tankarna snurrar, kroppen känns rastlös och för varje minut som går blir du mer stressad över hur trött du ska vara imorgon. Många människor upplever svårigheter att somna, och orsakerna kan vara lika varierade som lösningarna. Här kommer vi att dyka ner i varför det händer och vad du kan göra för att skapa bättre förutsättningar för en god natts sömn.

Lås upp artikeln

Artikelns källor

➔

Nästa steg

Övningar:
Tips för bättre sömn

Tips & rekommendationer

Du behöver vara medlem för att få full tillgång till innehållet

Här får du som medlem tips och rekommendationer

Bli medlem på Yolibe idag

  • Checkmark Icon

    För dig som söker kunskap

    Vill du ha tillgång till paketerad information och insikter om hur vi människor fungerar? Vi ger dig svaren du letar efter.

  • Checkmark Icon

    För dig som vill förstå dig själv

    Lär dig mer om dina styrkor, utmaningar och vad som formar dina val.

  • Checkmark Icon

    För dig som vill förändras

    Vill du skapa nya vanor, förbättra relationer eller bli mer effektiv? Vi ger dig verktygen och stegen för att lyckas.

  • Checkmark Icon

    För alla

    Du får utvalda tips, rekommenderad läsning och pålitliga källor för att enkelt bredda ditt perspektiv.

Vill du veta mer om vad du får som medlem på Yolibe?  Läs här

Just nu!  Blir du medlem under april månad betalar du endast 29 kr för första månaden. 
Därefter ordinarie pris 99 kr/mån.

* Ingen bindningstid.
Du kan avsluta när du vill, direkt från ditt konto.

Bli medlem

Du kanske också är intresserad av: