När du har höga krav på dig själv: En chefs guide till balans
Som chef står du inför en mängd utmaningar och förväntningar. Det är inte ovanligt att du ställer höga krav på dig själv för att möta dessa förväntningar och driva din organisation framåt. Men vad händer när dessa krav blir överväldigande? I denna artikel utforskar vi de dolda konsekvenserna av att ställa alltför höga krav på sig själv som chef, och hur du kan hitta en hälsosam balans för att uppnå långsiktig framgång och välmående.
Artikelns källor
➔- Flett, G. L., Nepon, T., Hewitt, P. L., & Fitzgerald, K. (2016). Perfectionism, Components of Stress Reactivity, and Depressive Symptoms. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment. https://link.springer.com/article/10.1007/s10862-016-9554-x
- Dweck, C. S., & Yeager, D. S. (2019). Mindsets: A View From Two Eras. Perspectives on Psychological Science, 14(3), 481-496. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1745691618804166
- Neff, K. D., & Germer, C. K. (2013). A Pilot Study and Randomized Controlled Trial of the Mindful Self‐Compassion Program. Journal of Clinical Psychology, 69(1), 28-44. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jclp.21923
- Akinola, M., Martin, A. E., & Phillips, K. W. (2018). To delegate or not to delegate: Gender differences in affective associations and behavioral responses to delegation. Academy of Management Journal, 61(4), 1467-1491. https://journals.aom.org/doi/10.5465/amj.2016.0662
- Hülsheger, U. R., Alberts, H. J., Feinholdt, A., & Lang, J. W. (2013). Benefits of mindfulness at work: The role of mindfulness in emotion regulation, emotional exhaustion, and job satisfaction. Journal of Applied Psychology, 98(2), 310-325. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0031313
- Bergman, A. J., Nyland, J. E., & Burns, L. R. (2007). Correlates with perfectionism and the utility of a dual process model. Personality and Individual Differences, 43(2), 389-399. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886906004764
