När du går upp i vikt av stress
Stress är en naturlig del av våra liv, men när den blir kronisk påverkar den vår kropp på sätt som kan vara både överraskande och problematiska. En av de mest påtagliga förändringarna är att kroppen börjar samla fett, ofta på ställen där vi helst inte vill ha det. Men varför händer detta? Och vad kan vi göra åt det?
Artikelns källor
➔- Björntorp, P. (2001). Do stress reactions cause abdominal obesity and comorbidities? Obesity Reviews, 2(2), 73-86. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1467-789x.2001.00027.x
- Chao, A. M., Jastreboff, A. M., White, M. A., Grilo, C. M., & Sinha, R. (2017). Stress, cortisol, and other appetite-related hormones: Prospective prediction of 6-month changes in food cravings and weight. Obesity, 25(4), 713-720. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.21790
- Knutson, K. L., & Van Cauter, E. (2008). Associations between sleep loss and increased risk of obesity and diabetes. Annals of the New York Academy of Sciences, 1129(1), 287-304. https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1196/annals.1417.033
- Livsmedelsverket. (2021). Stress och mat. https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa–miljo/kostrad/rad-om-bra-mat-hitta-ditt-satt/stress-och-mat
