När är det dags att söka hjälp för dina sömnproblem?
Sömn är en fundamental del av vårt liv och har en avgörande betydelse för vår fysiska och mentala hälsa. Men vad händer när du gång på gång finner dig själv stirrande upp i taket, räknande får eller vridande och vändande i sängen utan att kunna somna? När övergår tillfälliga sömnsvårigheter till ett problem som kräver professionell hjälp? I den här artikeln ska vi utforska de tecken och symtom som kan indikera att det är dags att söka hjälp för dina sömnproblem.
Artikelns källor
➔-
- American Academy of Sleep Medicine: https://aasm.org/
-
- Sleep Foundation: https://www.sleepfoundation.org/
-
- Socialstyrelsen, ”Nationella riktlinjer för vård och stöd vid schizofreni och schizofreniliknande tillstånd”: https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/regler-och-riktlinjer/nationella-riktlinjer/riktlinjer-och-utvarderingar/schizofreni/
