Det är en fin linje mellan att vara självmedveten och att falla in i ett mönster av överdriven självkritik. För många av oss som kämpar med utmattning kan denna gräns vara särskilt svår att navigera. Vi börjar med goda intentioner att förbättra oss själva, men hamnar ofta i en nedåtgående spiral av negativa tankar och känslor. I den här artikeln ska vi utforska hur du som självkritisk person kan hitta vägen tillbaka från utmattning och bygga en hälsosammare relation till dig själv.