Mindfulness – vägen till ett mer närvarande liv
Mindfulness har blivit ett alltmer omtalat begrepp i vår stressade samtid. Men vad innebär det egentligen att vara mindful, och hur kan denna gamla österländska tradition hjälpa dig att skapa ett mer balanserat och harmoniskt liv?
Artikelns källor
➔-
- Karolinska Institutet: ”Mindfulness Based Inverventions and mental health | EPICSS” https://ki.se/en/research/research-areas-centres-and-networks/research-groups/epidemiology-of-psychiatric-conditions-substance-use-and-social-environment-epicss-christina-dalmans-research-group/mindfulness-and-maternal-depressionanxiety
-
- Harvard Health Publishing: ”Mindfulness meditation and the brain” www.health.harvard.edu/mind-and-mood
-
- Journal of Clinical Psychology: ”Effects of Mindfulness on Psychological Health” (DOI: 10.1002/jclp.20776)
- Psychology Today ”Mindfulness” https://www.psychologytoday.com/intl/basics/mindfulness
