Mikroförändringar: Den vetenskapliga vägen till bestående livsstilsförändring
När du läser denna artikel kommer du att upptäcka varför traditionella metoder för livsstilsförändring ofta misslyckas, och hur du istället kan arbeta med din hjärnas naturliga mekanismer för att skapa bestående förändring. Låt oss börja en resa som kommer att förändra ditt sätt att se på personlig utveckling.
Artikelns källor
➔-
- Karolinska Institutet: ”Att förändra sina vanor” https://utbildning.ki.se/student-pa-ki/stod-resurser/studenthalsan/cope-en-studentguide-for-battre-halsa/att-forandra-sina-vanor
-
- Journal of Clinical Psychology https://onlinelibrary.wiley.com/journal/10974679
- Journal of Clinical Psychology https://onlinelibrary.wiley.com/journal/10974679
-
- Behavior Research and Therapy https://www.sciencedirect.com/journal/behaviour-research-and-therapy
- Behavior Research and Therapy https://www.sciencedirect.com/journal/behaviour-research-and-therapy
