Lyssna på hur kroppen känns istället för hur den ser ut
I vår moderna värld är det lätt att bli fixerad vid yttre utseende och glömma bort kroppens inre signaler. Men att skifta fokus från hur vi ser ut till hur vi faktiskt mår kan förändra hela ditt tankesätt om dig själv. I denna artikel utforskar vi vikten av att lyssna på kroppens känslor och signaler, och hur det kan leda till bättre hälsa och välbefinnande.
Artikelns källor
➔
-
- Ainley, V., & Tsakiris, M. (2013). ”Body conscious? Interoceptive awareness, measured by heartbeat perception, is negatively correlated with self-objectification”. PloS one, 8(2), e55568. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0055568
- Ainley, V., & Tsakiris, M. (2013). ”Body conscious? Interoceptive awareness, measured by heartbeat perception, is negatively correlated with self-objectification”. PloS one, 8(2), e55568. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0055568
-
- Folkhälsomyndigheten. (2021). ”Stress”. https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/psykisk-halsa-och-suicidprevention/psykisk-halsa/stress/
- Folkhälsomyndigheten. (2021). ”Stress”. https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/psykisk-halsa-och-suicidprevention/psykisk-halsa/stress/
-
- Herbert, B. M., & Pollatos, O. (2012). ”The body in the mind: on the relationship between interoception and embodiment”. Topics in cognitive science, 4(4), 692-704. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1756-8765.2012.01189.x
- Herbert, B. M., & Pollatos, O. (2012). ”The body in the mind: on the relationship between interoception and embodiment”. Topics in cognitive science, 4(4), 692-704. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1756-8765.2012.01189.x
-
- Riksidrottsförbundet. ”Rörelseförståelse”.https://www.rf.se/rf-arbetar-med/strategi-2025/introduktion-till-rorelseforstaelse
