Lymfmassage: Fungerar det verkligen?

Det är dags att vi riktar strålkastarljuset mot lymfsystemet och den allt mer populära behandlingsformen lymfmassage. I denna artikel ska vi utforska vad vetenskapen säger om denna teknik som sägs minska svullnad, förbättra immunförsvaret och främja allmänt välbefinnande.

Lås upp artikeln

Artikelns källor

➔

    1. Ezzo J, et al. (2015). Manual lymphatic drainage for lymphedema following breast cancer treatment. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003475.pub2/full

    1. Castro-Sánchez AM, et al. (2011). Effects of myofascial release techniques on pain, physical function, and postural stability in patients with fibromyalgia: a randomized controlled trial. Clinical Rehabilitation. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0269215511399476

    1. Schillinger A, et al. (2006). Effect of manual lymph drainage massage on recovery from intense exercise. Journal of Strength and Conditioning Research. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2006/08000/EFFECT_OF_MANUAL_LYMPH_DRAINAGE_MASSAGE_ON.26.aspx

    1. Lymphoedema Framework. Best Practice for the Management of Lymphoedema. International consensus. London: MEP Ltd, 2006. https://www.lympho.org/portfolio/best-practice-for-the-management-of-lymphoedema/

    1. Földi M, Földi E. Földi’s Textbook of Lymphology: For Physicians and Lymphedema Therapists. 3rd ed. Urban & Fischer, 2012. https://www.elsevier.com/books/foldis-textbook-of-lymphology/foldi/978-0-7234-3693-5

    1. Svenska Ödemförbundet. Lymfödem. https://www.svenskaodemforbundet.se/lymfodem/

    1. Karolinska Institutet. Forskning om lymfsystemet. https://ki.se/forskning/forskning-om-lymfsystemet

Nästa steg

Tips & rekommendationer

Du behöver vara medlem för att få full tillgång till innehållet

Här får du som medlem tips och rekommendationer

Bli medlem på Yolibe idag

  • Checkmark Icon

    För dig som söker kunskap

    Vill du ha tillgång till paketerad information och insikter om hur vi människor fungerar? Vi ger dig svaren du letar efter.

  • Checkmark Icon

    För dig som vill förstå dig själv

    Lär dig mer om dina styrkor, utmaningar och vad som formar dina val.

  • Checkmark Icon

    För dig som vill förändras

    Vill du skapa nya vanor, förbättra relationer eller bli mer effektiv? Vi ger dig verktygen och stegen för att lyckas.

  • Checkmark Icon

    För alla

    Du får utvalda tips, rekommenderad läsning och pålitliga källor för att enkelt bredda ditt perspektiv.

Vill du veta mer om vad du får som medlem på Yolibe?  Läs här

Just nu!  Blir du medlem under april månad betalar du endast 29 kr för första månaden. 
Därefter ordinarie pris 99 kr/mån.

* Ingen bindningstid.
Du kan avsluta när du vill, direkt från ditt konto.

Bli medlem

Du kanske också är intresserad av: