Löpning som ”flykt”: När kroppen misstolkar signalerna
Löpning har länge hyllats som en av de mest effektiva formerna av motion för både fysisk och mental hälsa. Men visste du att din kropp ibland kan missuppfatta din välmenande joggingtur som en flykt från fara? Detta fascinerande fenomen kastar nytt ljus över hur våra kroppar reagerar på fysisk aktivitet och kan hjälpa oss att bättre förstå sambandet mellan motion, stress och välbefinnande.
Artikelns källor
➔- Everly. G, Lating. J (2019) ”Physical Exercise and the Human Stress Response” https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4939-9098-6_19
- Anderson, E. & Shivakumar, G. (2013). ”Effects of Exercise and Physical Activity on Anxiety.” Frontiers in Psychiatry, 4:27. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2013.00027/full
- Hackney, A.C. (2006). ”Stress and the neuroendocrine system: the role of exercise as a stressor and modifier of stress.” Expert Review of Endocrinology & Metabolism, 1(6), 783-792. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1586/17446651.1.6.783
