Lär dig balansera dina energinivåer och minska din stress
Att ha energi till allt man vill göra är det många som tar för givet. Men när det blir för mycket för kroppen under en längre tid tar energin slut och du riskerar att hamna i ett utmattningstillstånd på grund av stress. Genom att lära dig att proaktivt balansera dina energinivåer kan du minska din stress och din risk för utmattning och även lära dig ett hållbart sätt att leva som främjar din helhetshälsa. I den här artikeln kommer du att få tips på hur du kan balansera dina energinivåer för en mer balanserad livsstil.
Artikelns källor
➔- Stockholms universitet. (2023). Stressforskningsinstitutet – Om stress och hälsa. https://www.stressforskning.su.se/om-oss/allm%C3%A4nt-om-stress-s%C3%B6mn-och-h%C3%A4lsa
- American Psychological Association. (2023). Stress effects on the body. https://www.apa.org/topics/stress/body
- Harvard Health Publishing. (2022). Understanding the stress response. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response
- Mayo Clinic. (2023). Stress management: Stress relief. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/basics/stress-relief/hlv-20049495
