Kroppens grundläggande behov av näring
Har du någonsin stannat upp och funderat över hur otroligt komplex och fascinerande din kropp egentligen är? Varje dag arbetar den outtröttligt för att hålla dig vid liv och i balans, och allt den ber om i gengäld är rätt bränsle för att fungera optimalt. I denna artikel ska vi dyka djupt in i kroppens grundläggande behov av näring och hur du kan tillgodose dem på bästa sätt.
Artikelns källor
➔
- Nordic Council of Ministers. (2014). Nordic Nutrition Recommendations 2012. https://norden.diva-portal.org/smash/get/diva2:704251/FULLTEXT01.pdf
- World Health Organization. (2020). Healthy diet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
- U.S. Department of Health and Human Services and U.S. Department of Agriculture. (2020). Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025. https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf
- European Food Safety Authority. (2017). Dietary Reference Values for nutrients Summary report. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/sp.efsa.2017.e15121
- Livsmedelsverket. (2023). Näringsrekommendationer. https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa–miljo/kostrad/naringsrekommendationer
