Kroppens dolda språk: Signaler på obalans
Det kan vara lätt att missa de subtila signaler vår kropp sänder ut. Men precis som en bil som börjar låta konstigt innan ett haveri, ger vår kropp oss varningssignaler när något inte står rätt till. Att lära sig tyda dessa signaler kan vara avgörande för vår hälsa och vårt välbefinnande. Låt oss utforska hur kroppen kommunicerar obalans och vad vi kan göra för att lyssna bättre.
Artikelns källor
➔
- Harvard Health Publishing. ”Top ways to reduce daily stress”. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/top-ways-to-reduce-daily-stress
- Harvard Health Publishing. (2022). ”The gut-brain connection”. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection
- Journal of Psychosomatic Research. (2022). ”A campus-based spiritual-mind-body prevention intervention against symptoms of depression and trauma; an open trial of Awakened Awareness”. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212657022000010
- Folkhälsomyndigheten. (2023). ”Psykisk hälsa och suicidprevention”. https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/psykisk-halsa-och-suicidprevention/l
- 1177 Vårdguiden. (2023). ”Stress”. https://www.1177.se/liv–halsa/stresshantering-och-somn/stress/
- American Psychological Association. (2022). ”Stress effects on the body”. https://www.apa.org/topics/stress/body
