Kortisol: Kroppens stresshormon
Du har säkert hört talas om kortisol, ofta kallat "stresshormonet". Men vad är egentligen kortisol och vilken roll spelar det i vår kropp? I denna artikel ska vi utforska kortisolets fascinerande värld och hur det påverkar ditt dagliga liv. Vi kommer att titta närmare på både de positiva och negativa effekterna av kortisol, samt ge dig praktiska råd om hur du kan hantera dina kortisolnivåer för att uppnå bättre hälsa och välbefinnande.
Artikelns källor
➔-
- Hannibal, K. E., & Bishop, M. D. (2014). Chronic stress, cortisol dysfunction, and pain: a psychoneuroendocrine rationale for stress management in pain rehabilitation. Physical therapy, 94(12), 1816-1825. https://academic.oup.com/ptj/article/94/12/1816/2741907
- Adam, E. K., Quinn, M. E., Tavernier, R., McQuillan, M. T., Dahlke, K. A., & Gilbert, K. E. (2017). Diurnal cortisol slopes and mental and physical health outcomes: A systematic review and meta-analysis. Psychoneuroendocrinology, 83, 25-41. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453017302652
- Harvard Health Publishing. (2021). Understanding the stress response. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response
