Konsten att släppa taget: Hur acceptans leder till inre lugn

Plötsliga och oförutsedda händelser eller ältande av sådant som redan har varit, kan vända upp och ner på våra liv och ta väldigt mycket energi. Då är förmågan att acceptera det vi inte kan påverka en ovärderlig färdighet. Denna artikel utforskar djupet av acceptans, dess betydelse för vårt välbefinnande och hur du kan tillämpa det i ditt eget liv för att uppnå större sinnesro och personlig tillväxt.

Lås upp artikeln

Artikelns källor

➔

    1. Kabat-Zinn, J. (2013). ”Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness”. Bantam Books. https://www.penguinrandomhouse.com/books/89149/full-catastrophe-living-revised-edition-by-jon-kabat-zinn/

    1. Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2012). ”Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change”. Guilford Press. https://www.guilford.com/books/Acceptance-and-Commitment-Therapy/Hayes-Strosahl-Wilson/9781462528943

    1. Kåver, A. (2016). ”Att leva ett liv, inte vinna ett krig: Om acceptans”. Natur & Kultur. https://www.nok.se/titlar/akademisk-psykologi/att-leva-ett-liv-inte-vinna-ett-krig/

Tips & rekommendationer

Du behöver vara medlem för att få full tillgång till innehållet

Här får du som medlem tips och rekommendationer

Bli medlem på Yolibe idag

  • Checkmark Icon

    För dig som söker kunskap

    Vill du ha tillgång till paketerad information och insikter om hur vi människor fungerar? Vi ger dig svaren du letar efter.

  • Checkmark Icon

    För dig som vill förstå dig själv

    Lär dig mer om dina styrkor, utmaningar och vad som formar dina val.

  • Checkmark Icon

    För dig som vill förändras

    Vill du skapa nya vanor, förbättra relationer eller bli mer effektiv? Vi ger dig verktygen och stegen för att lyckas.

  • Checkmark Icon

    För alla

    Du får utvalda tips, rekommenderad läsning och pålitliga källor för att enkelt bredda ditt perspektiv.

Vill du veta mer om vad du får som medlem på Yolibe?  Läs här

Just nu!  Blir du medlem under april månad betalar du endast 29 kr för första månaden. 
Därefter ordinarie pris 99 kr/mån.

* Ingen bindningstid.
Du kan avsluta när du vill, direkt från ditt konto.

Bli medlem

Du kanske också är intresserad av: