KBT: En effektiv väg till bättre psykisk hälsa
Kognitiv beteendeterapi, eller KBT som det ofta förkortas, har under de senaste decennierna vuxit fram som en av de mest effektiva och vetenskapligt beprövade metoderna inom psykoterapi. Men vad innebär egentligen KBT, och hur kan det hjälpa dig att förbättra din psykiska hälsa?
Artikelns källor
➔-
- Beck, J. S. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (2nd ed.). Guilford Press.
-
- Cuijpers, P., et al. (2018). The efficacy of psychotherapy and pharmacotherapy in treating depressive and anxiety disorders: a meta‐analysis of direct comparisons. World Psychiatry, 12(2), 137-148. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3683266/
- Cuijpers, P., et al. (2018). The efficacy of psychotherapy and pharmacotherapy in treating depressive and anxiety disorders: a meta‐analysis of direct comparisons. World Psychiatry, 12(2), 137-148. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3683266/
-
- Hollon, S. D., et al. (2017). Prevention of relapse following cognitive therapy vs medications in moderate to severe depression. Archives of General Psychiatry, 62(4), 417-422. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15809409/
-
- Linden, D. E. J. (2016). How psychotherapy changes the brain – the contribution of functional neuroimaging. Molecular Psychiatry, 11, 528–538. https://www.nature.com/articles/4001816
- Linden, D. E. J. (2016). How psychotherapy changes the brain – the contribution of functional neuroimaging. Molecular Psychiatry, 11, 528–538. https://www.nature.com/articles/4001816
-
- Socialstyrelsen. (2021). Nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom. https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/regler-och-riktlinjer/nationella-riktlinjer/riktlinjer-och-utvarderingar/depression-och-angest/
