När du vaknar på morgonen och känner en våg av oro inför dagen, eller när du står mitt i en het diskussion med någon du älskar - det är i dessa stunder som din förmåga till känsloreglering verkligen sätts på prov. Den här artikeln kommer hjälpa dig förstå och utveckla denna viktiga färdighet så att du kan hitta mer balans i din vardag.