Kallbad: En uppfriskande väg till inre lugn
Har du någonsin funderat på varför vissa människor verkar besatta av att hoppa i iskallt vatten, även mitt i vintern? Det kan verka som ren galenskap, men sanningen är att kallbad kan ha en fascinerande effekt på din kropp och ditt sinne, särskilt när det gäller att aktivera ditt parasympatiska nervsystem. Låt oss dyka djupare in i denna fascinerande värld av kyla och välbefinnande.
Artikelns källor
➔-
- Mooventhan, A., & Nivethitha, L. (2014). Scientific Evidence-Based Effects of Hydrotherapy on Various Systems of the Body. North American Journal of Medical Sciences, 6(5), 199-209. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049052/
-
- Shevchuk, N. A. (2008). Adapted cold shower as a potential treatment for depression. Medical Hypotheses, 70(5), 995-1001. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17993252/
-
- Buijze, G. A., Sierevelt, I. N., van der Heijden, B. C., Dijkgraaf, M. G., & Frings-Dresen, M. H. (2016). The Effect of Cold Showering on Health and Work: A Randomized Controlled Trial. PloS one, 11(9), e0161749. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0161749
-
- Kox, M., van Eijk, L. T., Zwaag, J., van den Wildenberg, J., Sweep, F. C., van der Hoeven, J. G., & Pickkers, P. (2014). Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans. Proceedings of the National Academy of Sciences, 111(20), 7379-7384. https://www.pnas.org/content/111/20/7379
