Hur sömn påverkar din fysiska hälsa
När vi talar om hälsa och välmående fokuserar vi ofta på kost och motion, men sömnen spelar en minst lika viktig roll för vår fysiska hälsa. I denna artikel ska vi dyka djupare in i hur sömn påverkar olika aspekter av din kroppsliga funktion och varför en god natts sömn är avgörande för din fysiska prestationsförmåga.
Artikelns källor
➔-
- Besedovsky, L., et al. (2012). ”Sleep and immune function.” Pflügers Archiv – European Journal of Physiology, 463, 121-137. https://link.springer.com/article/10.1007/s00424-011-1044-0
