Hjälp ditt team att planera för att undvika stress
Tyvärr är stress en ständig följeslagare för många team. Men visste du att rätt planering inte bara kan öka produktiviteten, utan också drastiskt minska stressnivåerna? Låt oss dyka djupare in i hur du som ledare eller teammedlem kan skapa en arbetsmiljö där stress inte längre är norm, utan undantag.
Artikelns källor
➔-
- Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet. (2020). ”Arbetsrelaterad stress”. https://www.stressforskning.su.se/polopoly_fs/1.51208.1321608199!/temablad_arbetsrelaterad_stress.pdf
-
- Ariga, A., & Lleras, A. (2011). ”Brief and rare mental ’breaks’ keep you focused: Deactivation and reactivation of task goals preempt vigilance decrements”. Cognition, 118(3), 439-443. https://doi.org/10.1016/j.cognition.2010.12.007
-
- Sonnentag, S., & Fritz, C. (2015). ”Recovery from job stress: The stressor-detachment model as an integrative framework”. Journal of Organizational Behavior, 36(S1), S72-S103. https://doi.org/10.1002/job.1924
-
- Karasek, R., & Theorell, T. (1990). ”Healthy Work: Stress, Productivity, and the Reconstruction of Working Life”. Basic Books. (Sammanfattning tillgänglig på: https://www.researchgate.net/publication/232545159_Healthy_Work_Stress_Productivity_and_the_Reconstruction_of_Working_Life)
-
- Kivimäki, M., Jokela, M., Nyberg, S. T., Singh-Manoux, A., Fransson, E. I., Alfredsson, L., … & Virtanen, M. (2015). ”Long working hours and risk of coronary heart disease and stroke: a systematic review and meta-analysis of published and unpublished data for 603 838 individuals”. The Lancet, 386(10005), 1739-1746. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(15)60295-1
-
- Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). ”Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry”. World Psychiatry, 15(2), 103-111. https://doi.org/10.1002/wps.20311
- Hülsheger, U. R., Alberts, H. J., Feinholdt, A., & Lang, J. W. (2013). ”Benefits of mindfulness at work: The role of mindfulness in emotion regulation, emotional exhaustion, and job satisfaction”. Journal of Applied Psychology, 98(2), 310. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0031313
