Hitta rätt mental inställning till din sömn
Att hitta rätt mental inställning till sömnen kan vara avgörande för att förbättra både sömnkvaliteten och din övergripande livskvalitet. I denna artikel kommer vi att utforska hur du kan ändra ditt tankesätt kring sömn och skapa en mer positiv relation till din sömn.
Artikelns källor
➔-
- Walker, M. (2017). ”Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams”. Scribner.
-
- National Sleep Foundation: https://www.sleepfoundation.org/
-
- Harvard Health Publishing – Sleep and mental health: https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health
